TFT er en enkel måte å få kroppens eget reparasjonssystem til å virke fortere enn vanlig på. Det er en behandlingsmetode som kombinerer vestens kognitive (tankestyrte) tilnærming med østens medisin (meridiansystemet og akupunktur).
Vi setter ikke nåler i akupunktur-punktene (som befinner seg i ansiktet, på hender og overkropp), men stimulerer dem ved lett banking med fingrene. Dette gjøres samtidig med at personen holder fokus på den negative følelsen eller tanken en ønsker å få kontroll på, dempe eller fjerne.
Dette er da en følelse som er så sterk og tilstede at den oppleves av deg som ubehagelig, stressende eller en du ikke ønsker å kjenne på.
Med TFT vil denne følelsen kunne dempes fort eller helt utebli.
TFT er et supert mestringsverktøy som du har med deg overalt du ferdes. Det løser opp i problemer som kan gjøre at enkelte følelser oppleves for intense eller ubehagelige, som for eksempel ved en fobi eller depresjon. Også spenninger og smerter vil kunne dempes.
TFT fjerner ikke evnen til å føle frykt eller å være lei seg, men reduserer styrken på følelsene, slik at du kan oppleve å få mer sinnsro, bedre flyt og balanse.